Le thé est, à côté de l'eau, la boisson la plus consommée au monde. Bien que le thé vert soit largement reconnu, le thé noir offre également des bienfaits extraordinaires pour la santé.
Le thé vert contient des composés phytochimiques Ils augmentent la vigilance mentale, améliorent l'humeur, aident à brûler les graisses et à garder une peau saine.
Il n'y a pas encore de conclusions définitives, mais la recherche suggère que boire du thé vert régulièrement peut réduire le cholestérol LDL tout en augmentant le HDL, en réduisant le risque de diabète de type 2 jusqu'à 33 % et en atténuant les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde - tels que les douleurs articulaires et l'inflammation.
Pour sa part, le thé noir est le plus consommé au monde, représentant environ 75 pour cent de la consommation mondiale de thé. Boire cette boisson régulièrement peut aider à réduire le risque de crise cardiaque. Des études suggèrent également qu'il renforce les os et réduit le risque de calculs rénaux chez les femmes.
Comme le vert, le thé noir contient de la caféineDonc, si vous recherchez un boost mental, les deux options sont bonnes. D'autres avantages qu'ils partagent sont une réduction du risque de cancer, ainsi qu'un ralentissement de sa progression (bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires) et une réduction du risque de maladie de Parkinson, ainsi que celui de cancer de l'ovaire chez les femmes.
Comme vous l'avez peut-être vu, les deux sont très bénéfiques pour la santé, donc seules les préférences personnelles devraient vous faire opter pour un type ou un autre. Et rappelez-vous que, lorsqu'il s'agit de tisanes comme complément alimentaire, il existe d'autres plantes médicinales super intéressantes pour la santé, comme la camomille, la menthe ou le thé blanc lui-même.