C'est un fait, nous sommes au printemps et ça sent de plus en plus la plage, le sable, la brise marine et les crèmes solaires. Avec le désir d'avoir un grand corps, nous nous soumettons à des milliers de régimes et d'aliments avec lesquels Perdre du poids. Cette fois, nous nous demandons si remplacer un repas par un shake nous aide à perdre du poids.
Le marché propose une multitude de produits destinés à une perte de poids rapide, une bonne accroche à essayer pour le consommateur. L'un des plus répandus est Smoothies qui remplacent les repas entiers.
Les shakes ont une certaine concentration de calories, qui proviennent de glucides, protéines et très peu de matières grasses et ils ont été créés pour remplacer un repas lorsque la personne qui essaie de perdre du poids ne tombe pas dans les mauvaises tentations et ne souffre pas de la faim ou de la suralimentation.
Cependant, si une personne est habituée à dîner ou à petit-déjeuner correctement, il est très difficile de changer ces menus pour un simple smoothie. Prendre un seul shake peut être coûteux au début, mais si vous êtes convaincu, cela peut être bénéfique et peut être perdre ces kilos les restes.
Il faut être malin lors du choix des shakes car certains ont diverses carences nutritionnelles, nous pouvons manquer de vitamines, minéraux, graisses ou autres ingrédients essentiels. De même, les shakes de substitution sont des substituts, c'est-à-dire que nous devons être très clairs sur le fait que si nous prenons un shake pour le dîner, nous ne pouvons pas l'accompagner avec autre chose car sinon ils pourraient obtenir l'effet inverse, on pourrait grossir sans s'en rendre compte.
Cela dépendra de chaque personne, peut-être un simple shake je ne t'ai pas assez satisfait et au lieu d'être une aide, cela peut être une torture, pour cette raison, nous conseillons à quiconque veut perdre du poids avec des shakes de substitution de l'analyser calmement et est déterminé à passer une saison à dîner ou à ne manger qu'un seul shake.
L'idéal est de remplacer un seul repas de la journée par le shake, de préférence le dîner qui est généralement le repas le plus compliqué de la journée. Bien que comme tout régime, une fois que nous avons terminé cette nouvelle habitude alimentaire, nous pouvons subir un petit effet rebond.
Ce sont encore des astuces du monde alimentaire pour nous faire perdre du poids, pour cette raison, il est recommandé de faire une alimentation équilibrée pendant la semaine accompagné d'exercices aérobiques.
La vérité est plus difficile quand d'après ce que dit l'article, ils ne fonctionnent pas à cause du manque du produit lui-même, sans parler du goût, j'en ai déjà essayé mais ils n'étaient sûrement pas bons, car je finissais toujours par manger quelque chose, Un ami m'a fait essayer les barres de belladieta et j'ai aimé celles-ci à cause du goût qu'elles sont faites de chocolat et parce qu'en supprimant les repas pour celles-ci, c'était suffisant, c'était plein, la question de boire quelque chose de liquide, ça ne me convient pas , comme le corps m'a demandé quelque chose à mordre hahaha déjà partie La barre était plus facile que de préparer le shake, ce qui au final je n'ai pas aimé et ça n'a pas fonctionné.