La spiruline Il est souvent utilisé comme complément nutritionnel, il a gagné en pertinence au fil des années car il est très riche en nutriments et nous donne de nombreux avantages et avantages. Nous pouvons souligner sa teneur élevée en chlorophylle et la grande quantité de protéines.
Propriétés de la spiruline
Cette algue de couleur bleu verdâtre, il est composé de :
- Vitamine E, A et vitamines du groupe B.
- Inositol
- Magnésium
- Potassium
- Fer à repasser
- Phosphore
- Manganèse
- Zinc
- Sélénium
Contient un 70% de protéines biologiquement complètesIl a 4 calories pour chaque gramme, et aussi, nous pouvons en tirer les huit acides aminés essentiels et les dix acides aminés non essentiels des douze que nous trouvons. En outre, fournit 7% de lipides sous forme d'acides gras.
Avantages par rapport à la prise de spiruline
C'est un super complément pour toutes les personnes souffrant de carences nutritionnelles, puisqu'une petite cuillère à café de spiruline peut retrouver des niveaux de fer et guérir l'anémie, maintenant ainsi une bonne santé.
D'autre part, la spiruline contient une plus grande quantité de bêta-carotène, environ dix fois plus que les carottes, une vertu qui nous aide à garder nos défenses solides. À son tour, une cuillère à café de cette algue équivaut à manger deux fruits ou plus.
Réduit les réactions allergiques car il a un grand pouvoir antioxydant et anti-inflammatoire, régénère les cellules vous aidant à être fort et en bonne santé. Cela aide à lutter contre le cancer, grâce à cela régénération cellulaire.
Fortifie et restaure le corps, et comme nous l'avons mentionné c'est un bon complément alimentaire, il peut couvrir de nombreuses carences alimentaires. Idéal pour les régimes pour perdre du poids, ainsi qu'un complément à une alimentation à base de céréales complètes, fruits, légumes, légumes. Par conséquent, avec la spiruline, vous pouvez perdre du poids avec un régime plus restrictif et rester fort et en bonne santé puisqu'elle vous aide à avoir tous les nutriments et des défenses alertes.