C'est une boisson légère qui a une saveur délicieuse et très fraîche, qui est très simple à faire et que vous pouvez faire très rapidement et avec un minimum d'éléments. Désormais, vous pouvez l'incorporer à tout moment de la journée que ce soit dans les repas, en dessert ou encore entre les repas.
Ce smoothie léger au melon et pastèque a été spécialement conçu pour tous ceux qui mettent en pratique un régime alimentaire pour perdre quelques kilos en trop ou un plan de maintien du poids car il ne vous apportera qu'un minimum de calories.
Ingrédients:
»2 kilos de pastèque.
»2 kilos de melon.
»100cc. de crème de lait écrémé.
»100cc. d'eau.
»1 cuillère à soupe d'essence de vanille légère.
Préparation:
Vous devrez d'abord retirer la peau de la pastèque et du melon, vous devrez également retirer soigneusement toutes les graines des deux fruits. Une fois qu'ils sont préparés, vous devrez les couper en morceaux moyens et les traiter jusqu'à l'obtention d'une crème ou d'une pâte qui ne contient pas de grumeaux.
Une fois cette préparation prête, vous devez ajouter la crème de lait écrémé, l'eau et l'essence de vanille légère et bien mélanger tous les éléments. Enfin, vous devrez mettre la préparation au réfrigérateur pendant 25 minutes et vous pouvez maintenant la servir dans n'importe quel type de verre.