C'est une boisson légère qui a une saveur très riche et fraîche, c'est un shake très simple à faire et qui nécessite un minimum d'éléments. Vous pouvez l'ingérer à tout moment de la journée et à tout moment de l'année, il est idéal pour booster votre taux de vitamine C.
Ce smoothie léger au pamplemousse et à l'orange est idéal pour tous ceux qui suivent un régime pour perdre du poids ou un plan d'entretien pour l'ingérer car il vous apportera un minimum de calories si vous le buvez dans les bonnes quantités.
Ingrédients:
»1 kilo de pamplemousse.
»1 kilo d'orange.
»1 cuillère à soupe de sucre léger.
»1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide ou en poudre.
»100cc. lait écrémé.
»100cc. d'eau.
Préparation:
Vous devrez d'abord éplucher 2 pamplemousses et 2 oranges, retirer toutes les graines, bien les traiter et placer le résultat dans un récipient. Par contre, vous devez presser le reste des pamplemousses et des oranges, ajouter le jus dans le récipient et le placer au réfrigérateur pendant 10 minutes.
Vous devrez sortir le récipient du réfrigérateur, ajouter le sucre léger, l'édulcorant, le lait écrémé et l'eau et bien mélanger tous les éléments. Enfin, il faut remettre la préparation au réfrigérateur pendant 10 minutes puis servir dans n'importe quel type de verre.