C'est une boisson qui a une saveur douce et riche, qui est très facile à préparer et ne nécessite qu'un minimum d'éléments pour la préparer. Désormais, vous pouvez l'incorporer à tout moment de la journée que ce soit au cours des repas, en dessert ou entre les repas.
Ce smoothie léger à la fraise et aux amandes a été spécialement conçu pour tous ceux qui mettent en pratique un régime pour perdre du poids ou un plan d'entretien car il ne vous apportera qu'un minimum de calories.
Ingrédients:
»400g. des fraises.
"100g. d'amandes.
»200cc. lait écrémé.
»200cc. d'eau.
»1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide.
Préparation:
Vous devrez d'abord bien laver toutes les fraises et enlever toutes les feuilles et les pointes. Vous devrez également éplucher toutes les amandes. Ensuite, vous devez traiter les fraises et les amandes jusqu'à obtenir une crème sans grumeaux et mettre au réfrigérateur pendant 25 minutes.
Sortez la préparation du réfrigérateur et ajoutez le lait écrémé, l'eau et l'édulcorant et mélangez bien tous les éléments. Enfin, vous devez placer la préparation au réfrigérateur pendant 20 minutes de plus pour que les éléments et les saveurs se déposent puis servez dans n'importe quel type de verre.