C'est une boisson légère qui a une saveur délicieuse et fraîche, qui est très simple à faire et que vous ne pouvez faire qu'avec un minimum d'éléments et aussi de temps. Désormais, vous pouvez l'incorporer à tout moment de la journée que ce soit au cours des repas, en dessert ou entre les repas.
Ce smoothie léger à la pêche et à l'orange a été spécialement conçu pour tous ceux qui mettent en pratique un régime alimentaire pour perdre quelques kilos en trop ou un plan de maintien du poids car il ne vous apportera qu'un minimum de calories.
Ingrédients:
> 1 kilo de pêches.
> 1 kilo d'oranges.
> 150cc. lait écrémé.
> 200cc. d'eau.
> 3 cuillères à soupe de crème de lait écrémé.
> 1 cuillère à soupe d'édulcorant liquide.
> 1 cuillère à soupe de miel.
Préparation:
Vous devrez d'abord éplucher soigneusement toutes les pêches et retirer les noyaux. Ensuite, vous devez éplucher toutes les oranges et retirer les graines. Une fois les deux fruits préparés, vous devrez les couper en morceaux moyens et les traiter jusqu'à l'obtention d'une crème qui ne contienne ni grumeaux ni morceaux de fruits.
Une fois la préparation prête vous devez ajouter le lait écrémé, l'eau, la crème de lait écrémé, l'édulcorant liquide et le miel et bien mélanger tous les éléments. Enfin, vous devrez mettre la préparation au réfrigérateur pendant 25 minutes et vous pourrez la servir dans n'importe quel type de verre.