Il s'agit d'un shake léger qui a une saveur douce et délicieuse, qui est très facile à préparer et pour lequel vous n'aurez besoin que d'un minimum d'éléments et aussi de temps. Vous pouvez le boire à tout moment de la journée en dessert ou aussi entre les repas.
Le milk-shake condensé au melon et léger a été spécialement conçu pour tous ceux qui mettent en pratique un régime pour perdre quelques kilos ou un plan de maintien du poids car il ne vous apportera qu'un minimum de calories.
Ingrédients:
»2 kilos de melon.
»100cc. lait concentré léger.
»200cc. d'eau.
»1 cuillère à soupe d'édulcorant.
»½ cuillère à soupe d'essence de vanille légère.
Préparation:
Vous devrez d'abord éplucher le melon entier et retirer soigneusement toutes les graines. Une fois le fruit préparé, il faudra le couper en morceaux moyens et les traiter jusqu'à l'obtention d'une crème ou pâte qui ne contienne ni grumeaux ni morceaux de fruits et mettre la préparation au réfrigérateur pendant 35 minutes.
Une fois le temps écoulé, vous devrez sortir la préparation du réfrigérateur et ajouter le lait concentré léger, l'eau, l'édulcorant et l'essence de vanille légère et bien mélanger tous les éléments. Enfin, vous devrez remettre la préparation au réfrigérateur pendant 20 minutes et vous pouvez maintenant la servir dans n'importe quel type de verre.