Suite à la boissons saines, dont nous avons inclus certaines variétés infinies dans ce blog au cours des derniers mois, nous détaillerons cette fois les ingrédients et les étapes nécessaires pour préparer un délicieux smoothie riche en fer et vitamine C.
Les ingrédients dont nous aurons besoin pour préparer ce smoothie riche en fer et vitamine C, si bénéfiques pour notre santé, sont les suivantes : un demi-concombre, une tasse de raisins verts, une demi-tasse d'épinards, deux petits kiwis et une ou deux tasses d'eau.
La préparation, comme toujours avec ces types de boissons maison, il n'y a pas de secrets. Il suffit de verser tous les aliments dans un mixeur et de mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
cette smoothie aux fruits et légumes fournit au corps de la vitamine C et du fer, aidant la première (présente dans le kiwi) à absorber le fer des épinards. Il peut être pris une fois par jour, de préférence à jeun.
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