Savoir quels remèdes naturels fonctionnent le mieux contre chacun des troubles les plus courants cela peut grandement améliorer notre qualité de vie.
Toutes les personnes souffrent de temps en temps de problèmes tels que des maux de tête ou de la constipation. La prochaine fois que vous ressentirez l'un de ces troubles, rappelez-vous ces aliments et techniques naturelles.
Mal à la tête
Manger des pommes de terre, de la banane, de la pastèque, de l'ananas et du concombre, ainsi que prendre des infusions de thym ou de menthe poivrée peut soulager les maux de tête. Certaines postures de yoga ils sont également efficaces contre ce trouble gênant.
Constipation
Les infusions de camomille et de fruits riches en fibres comme l'orange, le kiwi, la framboise, la groseille ou la mûre facilitent l'évacuation. Pour que le transit intestinal se remette en route ne sous-estimez pas les propriétés de la plupart des légumes et légumineuses.
Mal au ventre
Le riz blanc, la compote de pommes, la plupart des tisanes et le gingembre peuvent aider à apaiser les maux d'estomac. Si vous pensez qu'elles sont causées par le stress, accompagner ces remèdes naturels de techniques de relaxation ou d'une activité qui fonctionne généralement pour vous lorsque vous devez vous déconnecter.
La nausée
Les pommes, le gingembre frais, le riz blanc et le bouillon de poulet sont d'excellents aliments lorsque vous avez la nausée. D'autres ressources qui valent la peine d'essayer de surmonter ce trouble sont les infusions de menthe et de noix, qui remplissent nos réserves d'énergie de leur richesse en protéines.
Anxiété
Si ce trouble vous rend visite, incluez de la farine d'avoine, de l'orange, de l'avocat, des fruits de mer, du saumon, des épinards, des graines de chia ou du tofu dans votre menu du jour. Infusions de lavande et de valériane, ainsi que les diffuseurs d'huiles essentielles sont également très efficaces pour se détendre, c'est de cela qu'il s'agit lorsque nous devons combattre l'anxiété et le stress.