Il s'agit d'un régime conçu pour les personnes qui ont besoin de perdre ces kilos en trop et qui aiment le yaourt et la pomme. Vous pouvez pratiquer ce régime pendant 5 jours seulement, si vous le faites strictement cela vous permettra de perdre entre 2 et 2 kilos ½.
Si vous êtes déterminé à mettre ce régime en pratique, vous devrez avoir un état de santé sain, respecter strictement les aliments et les quantités convenus dans le régime, boire autant d'eau que possible quotidiennement, sucrer vos infusions avec édulcorant et répéter les menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le régime.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 infusion au choix, 1 yaourt allégé et 1 pomme.
En milieu de matinée : 1 infusion au choix et 1 pomme.
Déjeuner : 2 tasses de bouillon léger et de yogourt faible en gras. Vous pouvez manger la quantité de yaourt que vous voulez.
En milieu d'après-midi : 1 infusion au choix et 1 yaourt allégé.
Goûter : 1 thé au choix, 1 yaourt allégé et 1 pomme.
Dîner : 2 tasses de bouillon léger et pommes. Vous pouvez manger autant de pommes que vous le souhaitez.
Après le dîner : 1 infusion au choix.
Je l'ai fait et j'ai perdu 6 kilos en un mois ! Est complet!
hey maria et ce sera que le yaourt léger et la pomme peuvent être râpés et mettre dans un plat la pomme et frotter le yaourt
c'est mon msm -andreab_enriquezs115@hotmail.com
Je vais le commencer demain... j'aurais aimé avoir le même résultat !!!!!
Je vais le commencer demain, j'espère avoir 50% des résultats… !!!!
Je vais le commencer en mars car ce mois-ci il y a beaucoup d'anniversaires et je prends toujours du poids
DEMAIN JE COMMENCE LE RÉGIME J'ESPÈRE AVOIR DES RÉSULTATS
SONT-ILS PERDUS SIX KILOS EN UN MOIS ? WOW J'ESPÈRE QUE J'AI DE GRANDS RÉSULTATS PARCE QUE JE SUIS SUPER TRAUMÉ MON OBJECTIF QUE JE VEUX EST D'ATTEINDRE LE POIDS 11OLB POIDS 155LB ET JE ME SENS SI MAUVAIS QUE J'ESPÈRE ET SI JE VAIS HUNCHING POKITO JE VAIS FAIRE BEAUCOUP DE GAINS . … ..
Bonjour à tous, je le commence demain et j'aurai vraiment envie, j'ai 138L. C'EST QUE J'AI BESOIN DE TÉLÉCHARGER LE LIVRET DE PLUS ………
demain je commence j'espère descendre beaucoup pour lui faire envie
le bouillon léger serait comme une soupe légère ?
qu'est-ce qu'une infusion ??? excusez mon ignorance
Pour toute
Une infusion est une boisson obtenue à partir de feuilles séchées, de parties de fleurs ou de fruits de diverses herbes aromatiques, que l'on verse ou place dans de l'eau sur le point de bouillir.
ça pourrait être un thé... salutations !
Bonjour, l'information est bonne et je vais en profiter, merci sal2
Je vais commencer demain pour voir comment ça se passe, je vous défie de voir qui perd le plus de poids
hey xikOz mais fais attention xq zi azen x plusieurs mois tes défenses peuvent être abaissées zolo tu peux azer un mois
Waouh c'est bien : O, j'avais lu ailleurs mais j'ai vu un des premiers commentaires et il disait que moins de 6k en 1 mois month Je consomme du yaourt au petit déjeuner depuis 3 jours et entre temps car je suis au lycée pendant les récréations , mais le pain est toujours incontournable , mais une tranche c'est pas mal 😀 ! et beaucoup d'eau pour insister juste 😀
Aujourd'hui je commence avec toute l'envie dont j'ai besoin pour perdre quelques kilos hehehe
Mon estomac était enflammé et j'ai eu des brûlures d'estomac
Hai dit seulement 5 jours ? Cela peut-il être un mois?
Pomme verte ou rouge ?