Il s'agit d'un régime alimentaire très simple à réaliser et de courte durée, vous ne pouvez le mettre en pratique que pendant 7 jours car vous allez incorporer une petite quantité et une variété d'aliments. Si vous le faites strictement, cela vous permettra perdre du poids entre 2 et 3 kilos.
Si vous êtes déterminé à mettre ce régime en pratique pour perdre du poids, vous devez être en bonne santé, boire le plus d'eau possible quotidiennement, parfumer vos infusions d'édulcorant et assaisonner un minimum vos aliments. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le régime.
Menu du jour
- Petit déjeuner : 1 infusion, 1 petit yaourt écrémé et 1 toast de blé entier.
- En milieu de matinée : 1 infusion et 1 fruit.
- Déjeuner: riz brun et salade de tomates. Vous pouvez manger la quantité de salade que vous voulez.
- Milieu d'après-midi : 1 infusion et 1 fruit.
- Goûter : 1 infusion, 1 petit yaourt écrémé et 1 toast de blé entier.
- Dîner : 1 œuf dur ou 50g. fromage pour salut, riz brun et salade de tomates. Vous pouvez manger la quantité de salade que vous voulez.
- Avant d'aller au lit : 1 infusion ou 1 verre de lait écrémé.