Il s'agit d'un régime alimentaire conçu spécialement pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre quelques kilos en trop et de lutter contre les troubles de la constipation. C'est un plan très simple à réaliser, il repose principalement sur la consommation de potiron. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre environ 2 kilos en 10 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre ce régime en pratique, vous devrez avoir un état de santé sain, boire autant d'eau que possible quotidiennement, parfumer vos infusions d'édulcorant, manger de la citrouille bouillie et assaisonner vos repas avec du sel, des herbes et un minimum quantité d'huile de tournesol.
Exemple de menu du jour :
Petit déjeuner : 1 infusion, 1 pamplemousse ou orange et 1 toast de blé entier tartiné de fromage léger.
En milieu de matinée : 1 pomme ou kiwi ou 1 petit yaourt écrémé.
Déjeuner : 1 petite portion de viande au four, poulet ou poisson, potiron et 1 infusion. Vous pouvez manger la quantité de courge que vous voulez.
En milieu d'après-midi : 1 portion de gélatine légère ou 1 verre de lait de soja.
Goûter : 1 infusion et 3 toasts de table légers tartinés de miel ou de confiture légère.
Dîner : potiron et 1 infusion. Vous pouvez manger la quantité de courge que vous voulez.