Il s'agit d'un régime alimentaire spécialement développé pour toutes les personnes qui travaillent dans des bureaux et qui souhaitent perdre ces kilos en trop. C'est un plan très simple à réaliser et de courte durée. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre environ 3 kilos en 12 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre en pratique ce régime, vous devrez avoir un bon état de santé, boire le plus d'eau possible quotidiennement, parfumer vos infusions d'édulcorant et assaisonner vos repas de façon minimale. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le régime.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 tasse de thé, 1 orange et 1 pomme.
En milieu de matinée : 1 yaourt allégé.
Déjeuner : bouillon maison, 2 assiettes creuses de salade de légumes au choix et 1 portion de gélatine légère. Vous pouvez boire la quantité de bouillon que vous souhaitez.
Milieu d'après-midi : 1 verre de smoothie avec 1 fruit au choix.
Collation : 1 tasse de café, 1 kiwi et 2 tranches de fromage par salut.
Dîner : 1 portion de viande, poulet ou poisson, 1 yaourt allégé et 1 banane.
Avant d'aller au lit : 1 tasse de thé vert.
IL EST SUPER DE TROUVER DES MENUS QUE NOUS POUVONS VARIER POUR ATTEINDRE UNE ALIMENTATION SAINE PENDANT QUE NOUS TRAVAILLONS...