Régime alimentaire pour hypertrophie de la prostate

La la prostate est une glande masculine qui produit la majeure partie du contenu du liquide séminal et le hypertrophie prostatique bénigne ou HBP, est le problème le plus courant chez les hommes âgés et peut être causé par facteurs alimentaires et changements hormonaux principalement

Alors que BPH n'est pas un processus cancérigène, s'il peut représenter un facteur de risque pour le développement de cancer de la prostate, cependant un changement de régime et l'ajout de certains suppléments peut rétrécir la prostate, mais toujours sous surveillance professionnelle.

-Aliments à éviter

Les facteurs de risque d'HBP inclure avoir plus de 50 ans et généralement les régimes riches en graisses et pauvres en fibres ont tendance à augmenter considérablement vos chances de développer une hyperplasie bénigne de la prostate, étant les aliments à éviter ; hommes rouges riches en graisses saturées, aliments hautement raffinés et aliments salés tous. L'alcool, en particulier la bière et l'alcool, ainsi que le café, les boissons gazeuses et le thé noir, ce dernier peut être réduit, il est donc recommandé de simplement préparer plus de repas à partir de zéro et de réduire les visites dans les restaurants, en particulier ceux chaîne de fast food, car ils peuvent avoir un impact important sur la santé de la prostate.

-Aliments recommandés

Remplacer la viande rouge par du poisson est un début très sain, en particulier ceux riches en acides gras oméga-3, comme le thon, le saumon et le hareng. le Les graisses oméga-3 et autres huiles de poisson sont bénéfiques pour la santé cardiovasculaire d'abord, mais en second lieu sont les avantages sur la prostate.

Les fruits et légumes frais sont essentiels pour une dieta saludable à tous égards et en particulier s'ils sont consommés crus ou cuits à la vapeur, car ils sont d'excellentes sources de fibres, vitamines et minéraux, en plus des céréales complètes et des légumineuses. Richesse en antioxydants naturels des légumes faveur élimination des toxines et des radicaux libres, étant le plus recommandé ; brocoli, carottes, poivrons rouges, ignames et tomates, tous riches en bêta-carotène et tomates en particulier en lycopène, deux antioxydants qui se sont avérés efficaces dans réduire la taille de la prostate et des tumeurs, selon des études par; "Aspects biochimiques, physiologiques et moléculaires de la nutrition humaine".

Image : MF