Ce régime hypocalorique est spécialement conçu pour toutes les personnes qui ont besoin de faire un régime pour perdre du poids ou en maintenir. Si vous suivez scrupuleusement ce régime, il vous permettra de perdre 2 kilos en 10 jours. Bien sûr, pour mettre ce plan en pratique, vous devez avoir un bon état de santé.
Si vous êtes déterminé à mettre ce régime en pratique, vous devriez faire une sorte d'activité physique, boire autant d'eau que possible quotidiennement, sucrer vos infusions avec un édulcorant et assaisonner vos repas avec du sel et du vinaigre balsamique. Vous devrez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour où vous faites le régime.
Menu du jour
- Petit déjeuner : 1 infusion au choix et 2 toasts de table légers tartinés de confiture légère.
- En milieu de matinée : 1 infusion au choix et 1 fruit au choix.
- Déjeuner : soupe de légumes et 1 fruit au choix. Vous pouvez manger la quantité que vous voulez de soupe.
- En milieu d'après-midi : 1 infusion au choix et 1 yaourt allégé.
- Goûter : 1 infusion au choix coupée avec du lait écrémé et 2 toasts de pain de blé entier ou de son tartinés de confiture légère.
- Dîner : bouillon léger ou maison, 100g. viande, poulet ou poisson, 1 portion au choix de salade verte, 1 œuf dur et 1 portion de gélatine légère.