Il s'agit d'un régime conçu pour tous ceux qui souffrent de constipation, il est très facile à réaliser et basé principalement sur l'apport de potiron. Vous ne pouvez le mettre en pratique que 2 jours de suite, pour le refaire il faudra attendre environ 7 jours de suite.
Pour pouvoir mettre en place ce régime pour lutter contre la constipation vous devrez avoir un bon état de santé, manger de la citrouille bouillie, boire au moins 3 litres d'eau par jour, parfumer toutes vos infusions d'édulcorant et assaisonner tous les repas avec du sel, de l'origan et un quantité minimale de tournesol.
Menu du jour:
A jeun : ½ litre d'eau.
Petit déjeuner : infusion et yaourt ou lait avec céréales et 3 cuillères à soupe de fibres.
En milieu de matinée : kiwis.
Déjeuner : riz complet, croquettes de potiron et fruits.
Milieu d'après-midi : prunes.
Snack : infusion et toast de pain au son tartiné de fromage ou sucré.
Dîner : poisson, œufs brouillés aux brocolis, artichauts, asperges et blettes et fruits.
Après le dîner : infusion digestive.
Avant d'aller au lit : ½ litre d'eau.