Avec ce régime, vous pouvez perdre du poids rapidement, pour cette raison, il est acceptable de dire que vous ne pouvez effectuer de tels régimes extrêmes que deux fois par an. La fonction est de purifier le corps et de le préparer pour qu'il ne demande pas autant de travail pour s'habituer à une étape du régime.
Le citron est très riche en vitamine C, c'est un puissant agent minceur et l'un des meilleurs fruits pour éliminer l'excès d'acidité de l'organisme. Détoxifie et anti-inflammatoire.
Comment suivre le régime citron
Pour des raisons évidentes, pendant les cinq jours que dure le régime, cet aliment doit être consommé à tous les repas. Bien qu'il ne soit pas le seul aliment autorisé, il doit être complété par des fruits, légumes et viandes qui seront progressivement incorporés.
Lundi
Le premier jour est le jour du choc, vous boirez du jus de citron dilué dans de l'eau tiède ou météorologique. Il peut être édulcoré au goût avec de la stévia ou des édulcorants.
Les légumes cuits peuvent être consommés pendant les principaux repas de la journée, le déjeuner et le dîner. Tous sauf les pommes de terre.
Mardi
- Petit déjeuner et goûter : Thé au citron sucré avec des édulcorants et un fruit, de préférence une orange ou un pamplemousse
- Déjeuner : jus de citron dilué dans de l'eau tiède. Une salade de carottes aux tomates et cresson et deux tranches d'ananas en dessert
- Dîner : Verre de jus de citron, une assiette de riz brun avec un trou dur. Pour finir une poire.
Mercredi
- Le même petit-déjeuner et la même collation sont répétés que le mardi.
- Déjeuner : jus de citron, laitue et salade de tomates. Poitrine de poulet grillée. Fruits pour le dessert.
- Dîner : Verres de jus de citron, une portion de purée de citrouille et une salade de tomates, du fromage frais faible en gras, de l'huile et du sel. Une pomme pour terminer la journée.
Jeudi
- Le même petit-déjeuner et la même collation sont répétés.
- Déjeuner : Jus de citron, ration de poisson cuit au citron, salade de laitue verte et deux tranches d'ananas.
- Dîner : Courgettes farcies de riz brun et de fromage faible en calories et une pomme, le tout servi avec du jus de citron vert à boire.
Vendredi
- Petit déjeuner et goûter : même dynamique que le reste des jours.
- Déjeuner : Deux verres de jus de citron, filet de bœuf grillé, salade de concombre, tomate et laitue, enfin, une poire.
- Dîner : Tout le jus de citron que vous voulez, poulet au four sans sa peau avec gratin d'épinards, deux tranches d'ananas.
Le régime est très pauvre en calories, c'est pour cette raison que vous perdez du volume et du poids rapidement. Cependant, vous ne devez pas en abuser et ne le faire que pendant cinq jours. Vous devez être conscient de ce que vous ressentez lorsque vous le faites et arrêter si vous ne vous sentez pas bien.
Pour compléter le régime, il est préférable de l'accompagner d'exercices quotidiens modérés et d'introduire le sport dans votre quotidien. Finalement, après l'effort initial, vous ne pourrez plus vous en passer.