C'est un régime parfait pour ceux qui ont besoin perdre ces kilos en trop et sont fanatiques de la carotte. C'est un plan différent et très facile à mettre en pratique, si vous le faites strictement cela vous permettra perdre environ 3 kilos en 10 jours. Vous devez avoir un bon état de santé pour pouvoir le mettre en pratique.
Si vous allez suivre ce régime, vous devrez boire le plus d'eau possible quotidiennement et infusions entre les repas, sucrez vos boissons avec édulcorant, assaisonnez vos repas avec du sel et un minimum d'huile d'olive. Il est recommandé de faire un certain type d'activité physique, de préférence aérobie. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le régime.
Régime carotte : jour 1
- Petit déjeuner : thé au choix et 1 carotte crue.
- Déjeuner : ½ kilo de carotte bouillie ou cru, 100g. de thon nature ou de filet de merlu grillé et 1 pomme.
- Snack : 1 yaourt écrémé et 1 carotte crue.
- Dîner : salade de carottes et petits pois râpés et 1 kiwi. Vous pouvez manger la quantité de salade que vous voulez.
Día 2
- Petit-déjeuner: infusion au choix et 1 carotte crue.
- Déjeuner : ½ kilo de carotte (bouillie ou crue), 100g. poulet grillé et 1 pêche.
- Snack : 1 verre de lait écrémé et 1 carotte crue.
- Dîner : salade de carottes râpées et fenouil et 1 prune. Vous pouvez manger la quantité de salade que vous voulez.
Día 3
- Petit déjeuner : thé au choix et 1 carotte crue.
- Déjeuner : ½ kilo de carotte (bouillie ou crue), 100g. viande maigre grillée et 1 banane.
- Snack : 1 yaourt écrémé et 1 carotte crue.
- dîner: salade de carottes râpées et choux de Bruxelles et 1 pamplemousse. Vous pouvez manger la quantité de salade que vous voulez.
Jour 4 : dernier jour du régime carotte
- Petit déjeuner : infusion au choix et 1 carotte crue.
- Déjeuner : ½ kilo de carotte (bouillie ou crue), 100g. nouilles complètes et 1 petite grappe de raisin.
- Snack : 1 yaourt écrémé et 1 carotte crue.
- Dîner : salade de carottes râpées et riz brun et 1 orange. Vous pouvez manger la quantité de salade que vous voulez.
Et avec cela, nous aurions terminé le cycle de régime carotte. Comme vous pouvez le constater, il s'agit d'un régime hypocalorique qui vous permettra de perdre du poids rapidement, surtout si vous le combinez avec un peu d'exercice pour vous aider à perdre de la graisse.