Il s'agit d'un régime très facile à réaliser et à court terme qui vous permettra de perdre du poids ces kilos en trop que vous avez et qui vous dérangent tellement, il est basé sur la consommation de bananes et de yaourts allégés. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre environ 2 kilos en 5 jours.
Pour pouvoir mettre en pratique ce régime alimentaire, vous devrez être en bonne santé, sucrer vos infusions avec édulcorant et boire le plus d'eau possible quotidiennement. Vous devrez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour où vous faites le régime.
Menu du jour
- Petit déjeuner : 1 infusion et 2 bananes.
- En milieu de matinée : 1 banane et 1 yaourt allégé.
- Déjeuner : bananes. Vous pouvez manger la quantité de bananes que vous voulez.
- Milieu d'après-midi : 1 banane et 1 yaourt allégé.
- Snack : 1 infusion et 2 bananes.
- Dîner : yaourt faible en gras. Vous pouvez manger autant de yaourt sans gras que vous le souhaitez.
- Avant d'aller au lit : 1 infusion.
Nous vous recommandons également fortement d'essayer le smoothie banane et lait. C'est un complément alimentaire très riche qui a également une grande valeur protéique.
manger des légumes et des fruits
J'ai fait une somme approximative des calories que ce régime apporte par jour et c'est 1600 calories par jour, si un régime doit avoir un maximum de 8oo calories et un régime normal jusqu'à 1200 ? Comment est-il possible de perdre du poids comme ça ? Ou est-ce que manger uniquement du palatane et du yaourt modifie votre métabolisme et brûle plus de calories ? Je voudrais une réponse éclairée à ma question. Merci!
quelle horreur ! la banane fait grossir !
pourquoi le mettent-ils ?
hahaha la banane ne fait pas grossir ke elle grossit si on ne la mange pas comme il se doit
Ce n'est pas de l'engraissement, c'est un mythe !! 100 grammes il contient moins de calories que le pain, les pâtes ou d'autres choses que vous mangez. Cela vous satisfait également.
Quelqu'un me dit si ce régime marche ou pas ?
Quand ils halban de platanos font-ils référence aux bananes ou aux bananes qui sont grosses ?
Je le fais depuis une journée et je le remarque déjà, j'ai dégonflé mon ventre et je me sens plus agile (il faut dire que je fais aussi un peu de sport).Je vous dirai quand j'aurai fini le régime comment beaucoup j'ai perdu !
Je vais le faire, ça a l'air intéressant.
J'en ferai 2 par mois, donc petit à petit je vais perdre ce qui me reste, je le ferai en conjonction avec ma décision d'être végétarienne, donc je ne reprendrai plus de poids.
je dirai comment ça se passe
Je le fais depuis 2 jours, et ça marche très bien, ce n'est pas du tout vrai que je ne peux pas aller aux toilettes, au contraire, puisque je n'ai pas le temps de faire le smoothie à part le fait qu'il vaut mieux la manger séparément je mange 2 bananes à 8h je suis avec un yaourt régime zéro gras, en arrivant au travail je prends un café avec du splenda et je mange une autre banane pour midi vers 1h je mange la moitié d'une et jusqu'à 2h l'autre la moitié j'ai du café et de l'eau ou tout la journée, vers 4h je mange 3 autres bananes avec mon verre de lait écrémé et zéro lactose, et jusqu'à 8h je mange 2 autres bananes au four ou grillées je me sens très bien et je n'ai pas faim ...
Si cela fonctionne et qu'il s'agit de bananes ou de bananes jaunes, celles qui sont sucrées et se mangent comme des fruits
Ça ne constipe pas du tout ! Je le fais depuis un jour et demi et je vais aux toilettes normalement
Je vais commencer le lundi 5 novembre à faire ce régime et après je te dirai
Ne pas s'asseoir et manger, en espérant perdre du poids, accompagné d'exercice aide, et les fruits ne font pas grossir, ce n'est pas la même chose au petit déjeuner d'avoir quelque chose de naturel dans l'estomac que quelque chose d'élaboré
Je pense que manger ça 3 fois par jour serait bien, il y a environ 500 calories