Il s'agit d'un régime spécialement élaboré pour la perte de poids qui peut être pratiqué par toute personne en bonne santé. Si vous êtes déterminé à le faire, vous devez être extrêmement prudent pour contrôler la quantité de calories que vous consommez car elles ne peuvent pas dépasser 850.
Ce régime vous permettra de perdre 2 kilos en 10 jours si vous le faites strictement. Maintenant, vous devrez boire 2 litres d'eau par jour, cuire et assaisonner les aliments avec du sel et du jus de citron et sucrer les infusions avec un édulcorant. Vous devrez également faire une sorte d'activité physique.
Menu du jour
Petit déjeuner : 1 infusion coupée au lait écrémé et 2 biscuits au son tartinés de fromage blanc léger.
En milieu de matinée : 1 verre de jus d'orange.
Déjeuner : 1 tasse de bouillon léger, 1 portion de salade composée, 50g. de fromage pour salut et 1 pomme.
Milieu d'après-midi : 1 yaourt allégé.
Goûter : 1 infusion au choix et 1 tranche de pain complet tartinée de confiture légère.
Dîner : 100g. de viande maigre ou 150g. poulet ou 200g. poisson grillé, 1 portion de crudités au choix et 1 poire.
Après le dîner : 1 infusion au choix ou 1 verre de jus de pamplemousse.
très bonne contribution, chaque jour nous connaissons un régime différent, toujours sans oublier de prendre soin de notre santé, je vous invite à passer par un forum diététique où nous partageons nos expériences et contributions de ce style, merci