C'est un régime conçu pour les personnes qui ont besoin de perdre du poids, il peut être fait par toute personne ayant un bon état de santé. Si vous le faites, vous devez avoir une constance dans le contrôle de la quantité de calories que vous consommez car elles ne peuvent dépasser 750. Cela vous permettra de perdre 2 kilos en 8 jours si vous le pratiquez strictement.
Vous devrez boire le plus d'eau possible, assaisonner les aliments avec du sel et un minimum d'huile d'olive et sucrer les infusions avec un édulcorant. Vous pouvez modifier certains des aliments détaillés dans le menu tant qu'ils respectent les paramètres du régime.
Exemple de menu du jour :
Petit déjeuner : 1 infusion au choix coupée avec du lait écrémé et 1 pomme.
En milieu de matinée : 1 verre de jus d'agrumes.
Déjeuner : 1 tasse de bouillon léger, 1 filet de merlu grillé, 1 portion de votre choix de salade de crudités et 1 poire.
Milieu d'après-midi : 1 yaourt allégé.
Goûter : 1 infusion au choix et 2 tranches de pain au son grillé tartinées de confiture ou de fromage léger.
Dîner : 1 tasse de bouillon de légumes, 100g. poulet ou viande grillés, 1 portion de légumes bouillis ou en purée 1 légume au choix et 1 pamplemousse.
Après le dîner : 1 infusion au choix.
Avec ce régime, vous ne faites pas que chier de faim. Tu te chies aussi.