C'est un régime qui vous aidera à perdre le poids que vous avez en trop et qui vous dérange tellement. C'est un régime difficile à réaliser car vous incorporez une petite quantité de nourriture, vous devez contrôler les calories que vous incorporez puisqu'elles ne doivent pas dépasser 350 par jour.
Si vous suivez scrupuleusement ce régime il vous permettra de perdre entre 3 et 3 ½ kilos en 7 jours. Désormais, buvez un maximum d'eau quotidiennement, parfumez vos infusions d'édulcorant et assaisonnez vos repas avec uniquement du sel et un minimum d'huile d'olive.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 infusion au choix coupée avec du lait écrémé et 1 pamplemousse ou orange.
En milieu de matinée : 1 verre de jus d'1 fruit au choix.
Déjeuner : 1 assiette creuse de soupe de 1 légume maison au choix et 1 pomme ou 1 prune.
En milieu d'après-midi : 1 yaourt allégé aux fruits ou aux céréales.
Collation : 1 infusion au choix et 1 toast de blé entier ou de son tartiné de fromage ou de confiture légère.
Dîner : bouillon léger, 1 portion de poisson, viande ou poulet, 1 portion au choix de salade de légumes verts et 1 kiwi ou 1 petite banane.
Avant d'aller au lit : 1 infusion au choix ou 1 verre de jus d'1 agrume au choix.
Ces aliments contiennent dans leur totalité plus de 350 kcal... terrible
Avec ces aliments, vous consommez deux fois les 350 calories
Ce régime donne 692kcal étant très strict et donnant le minimum par portion
Comme le disent les commentaires ci-dessus. Ce régime donne beaucoup plus de 350 calories. Vous n'en avez aucune idée mais vous écrivez sur une page nutrition et régime... et les gens qui savent n'ont aucune chance.
un régime de 350 calories s'il vous plaît urgent !