Il s'agit d'un régime alimentaire développé spécialement pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre des kilos en trop qui les dérangent tant. C'est un plan très facile à réaliser, vous ne pouvez incorporer que 2200 2 calories par jour. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre environ 25 kilos en XNUMX jours.
Si vous êtes déterminé à mettre ce régime en pratique, vous devrez avoir un bon état de santé, faire de l'activité physique, boire le plus d'eau possible quotidiennement, parfumer toutes vos infusions d'édulcorant et assaisonner vos repas de sel, d'herbes et d'un quantité minimale d'huile d'olive.
Exemple de menu du jour :
A jeun : 1 verre de jus d'orange ou de mandarine.
Petit déjeuner : 1 infusion, 1 fruit et 3 biscuits tartinés de confiture légère.
En milieu de matinée : 1 yaourt allégé aux céréales.
Déjeuner : 1 tasse de bouillon léger, 1 portion de poulet, 1 portion de purée de pommes de terre et de patates douces et 1 fruit.
Milieu d'après-midi : 1 verre de shake léger avec 1 fruit de votre choix.
Goûter : 1 infusion et 2 toasts de pain noir tartinés de fromage léger.
Dîner : 1 tasse de bouillon léger, salade de 4 légumes au choix et 1 fruit. Vous pouvez manger la quantité de salade que vous voulez.