Il s'agit d'un régime alimentaire conçu pour les personnes qui ont besoin de perdre quelques kilos en trop parce qu'elles ne se sentent pas à l'aise avec leur corps. Vous devez effectuer strictement les repas détaillés ci-dessous car les calories que vous incorporez ne peuvent excéder 1250.
Si vous êtes déterminé à mettre en pratique ce régime alimentaire, vous pouvez le faire pendant 15 jours maximum, cela vous permettra de perdre du poids autour de 3 kilos. Il est essentiel que vous ayez une bonne santé, buvez le plus d'eau possible, sucrez vos infusions avec un édulcorant et assaisonnez vos repas avec du sel et un minimum d'huile d'olive.
Exemple de menu du jour :
Petit déjeuner : 1 infusion au choix et 1 yaourt écrémé ou 1 infusion au choix découpée avec du lait écrémé et 2 fruits au choix.
En milieu de matinée : 2 galettes de riz ou 1 verre de lait écrémé avec 1 cuillère à soupe de céréales légères.
Déjeuner : 2 tasses de bouillon léger ou fait maison, 1 plat creux de votre choix de salade de légumes caillés ou 1 petit bol de nouilles sèches entières et 1 fruit de votre choix.
Milieu d'après-midi : 50g. de fromage pour le salut ou 1 verre de jus d'agrumes.
Goûter : 1 infusion au choix et 2 toasts de pain au son ou 1 infusion au choix et 1 yaourt aux fruits écrémés.
Dîner : 1 tasse de soupe de légumes, 100g. poulet, viande ou poisson, 1 portion de votre choix de légumes bouillis ou 1 portion de votre choix de purée de 1 légume et 1 portion de gélatine légère.