Il s'agit d'un régime conçu pour les personnes qui ont besoin de perdre ces kilos en trop pour se sentir mieux. Vous devez effectuer strictement les repas détaillés ci-dessous, ils ne doivent pas dépasser 1050 calories au total, il est également important que vous fassiez une activité physique.
Si vous pratiquez ce régime vous ne pouvez le faire que pendant 7 jours, il vous permettra de perdre environ 3 kilos. Il est essentiel que vous ayez une bonne santé, buvez le plus d'eau possible quotidiennement, sucrez vos infusions avec un édulcorant et assaisonnez vos repas avec du sel et du jus de citron.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 thé de votre choix coupé avec du lait écrémé et 3 biscuits complets ou 1 thé de votre choix coupé avec du lait écrémé et 1 tranche de pain au son tartinée de fromage blanc léger. ou 1 verre de lait écrémé et 1 fruit au choix.
En milieu de matinée : 1 verre de jus d'agrumes au choix ou 1 infusion et 1 cracker de riz.
Avant le déjeuner : 1 tasse de bouillon de légumes léger.
Déjeuner : 150g. pâtes complètes et 1 fruit au choix ou 100g de viande maigre grillée avec 1 portion de salade composée et 1 fruit au choix.
En milieu d'après-midi : 1 verre de jus d'agrumes au choix ou 1 infusion et 1 cracker de riz.
Goûter : 1 infusion au choix découpée au lait écrémé et 2 biscuits tartinés de confiture légère. ou 1 verre de lait écrémé avec 3 cuillères à soupe de céréales complètes légères ou 1 1 infusion et 1 yaourt écrémé aux céréales.
Avant le dîner : 1 tasse de bouillon de légumes léger.
Dîner : 150g. poulet grillé avec 1 portion de purée de citrouille et 1 gélatine légère. ou 100g. filet de merlu grillé avec 1 portion de légumes bouillis au choix et 1 fruit au choix.
Après le dîner : 1 infusion au choix et/ou 1 fruit au choix.