Il s'agit d'un régime spécialement conçu pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre seulement quelques kilos en trop. C'est un plan très simple à réaliser, il repose principalement sur la prise de café au lait et aux pommes. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre environ 1 kilo en 5 jours.
Si vous êtes déterminé à suivre ce régime, vous devrez avoir un état de santé sain, boire autant d'eau que possible quotidiennement, aromatiser vos infusions avec édulcorant, préparer du café au lait avec du lait écrémé et assaisonner vos repas avec du sel et un minimum quantité d'huile d'olive. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le plan.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 tasse de café au lait et 2 pommes.
En milieu de matinée : 1 portion de gélatine légère et 1 mandarine.
Déjeuner : 1 portion de salade de votre choix, 1 tasse de café au lait et 3 pommes.
Milieu d'après-midi : 1 banane et 1 orange.
Snack : 1 tasse de café au lait et 2 pommes.
Dîner : 100g. poulet ou viande grillé, 1 tasse de café au lait et 3 pommes.