El concombre C'est un fruit qui trouverait ses origines en Inde, bien que ce ne soit pas une certitude. Il est cultivé depuis 3.000 ans en Asie occidentale, et c'est aujourd'hui l'un des légumes les plus consommés au monde. Le concombre fait partie du régime nutritionnel millions de personnes, et représente un complément idéal aux salades et autres recettes.
Les chercheurs ont montré qu'il a un contribution médicinal très important, et qui agit positivement dans le corps des personnes qui en consomment fréquemment. Aujourd'hui, le concombre est un aliment très important dans l'alimentation des personnes qui souhaitent perdre poids, car il agit comme un support complémentaire et améliore la santé.
Malgré cela, de nombreuses personnes ignorent ses vertus et n'en consomment pas fréquemment. Aujourd'hui, nous allons expliquer son pouvoir purificateur et les avantages que le concombre apporte à la santé.
Information nutritionnelle
20 kilocalorías, 95% de agua, 2,7 gramos de hidratos de carbono, 0,69 gramos de proteína, 0,13 gramos de grasa, vitaminas A, E, B6 y minerales como el potasio, el calcio, fósforo, magnesio o fer.
Les bienfaits purifiants du concombre
Puisqu'il s'agit d'un aliment qui fournit très peu Calories et qu'il a une teneur élevée en eau, il est considéré comme l'un des meilleurs purificateurs. Grâce à ses propriétés, ce fruit améliore la santé et permet de perdre du poids de manière efficace et saine. Parmi les principaux bénéfices purificateurs Nous avons découvert que le concombre est un aliment qui stimule l'activité des reins et qui régule les fonctions des voies urinaires.
Sa quantité importante de fibres procure une sensation de satiété, réduisant l'apport calorique excessif. Ses graines ont un léger effet laxatif qui stimule le transit intestinal pour prévenir la constipation. Il agit comme un protecteur de la muqueuse gastrique intestinale, grâce à ses composants.
Le concombre contient une grande variété de phytonutriments excellent pour la santé. Il fournit des flavonoïdes, contient une grande quantité de vitamine K, qui agit comme un anti-inflammatoire et un antihémorragique. Il contient une grande quantité de vitamine C, connue pour son action antioxydante et sa capacité à renforcer le système immunitaire. Il est bon pour la santé cardiaque grâce à son apport en minéraux tels que le potassium et magnésium. Sa teneur en manganèse contribue au développement des os.
Il contient également de la silice, un minéral essentiel pour la santé des ongles, des os et de divers tissus corporels. Ses composants antioxydants améliorent l'état de la peau, soulagent les irritations et réduisent inflammation.