Si vous souhaitez augmenter le nombre de fruits que vous mangez par jour, mais que vous vous souciez des calories, vous serez intéressé de savoir que le prunes jaunes Ils sont idéaux pour la perte de poids ou les régimes d'entretien car il s'agit d'un aliment peu calorique, mais les avantages de ce fruit à noyau ne s'arrêtent pas là, qui atteint les supermarchés vers avril et dure jusqu'en septembre.
Acides, mais avec une touche sucrée, les prunes jaunes fournissent également des nutriments essentiels pour le corps. Ils sont particulièrement riches en potassium, ainsi que des vitamines C et K, aidant à prévenir des maladies comme le cancer ou la maladie d'Alzheimer.
Quelques prunes jaunes après avoir mangé semblent être l'un des desserts les plus sains et les plus nutritifs auxquels nous pouvons accéder cet été, tandis que si nous les prenons pour le petit-déjeuner ou le déjeuner, son effet positif sur le transit intestinal ce sera plus perceptible. Et il ne faut pas oublier qu'elles sont riches en fibres.
Si vous préparez habituellement des jus multifruits naturels, la prune jaune ajoutera de l'intensité ainsi que beaucoup de jus. D'autres façons de le manger sont dans les sauces, les confitures et les rôtis. Allez-y et mangez prunes cet été, quelles que soient la variété et la forme, pour profiter de son goût délicieux, ainsi que de ses bienfaits pour la santé.