Les tuyaux sont consommés à tout moment de l'annéeCependant, quiconque a une ville "à portée de main" lors de fêtes remarquera que dans beaucoup d'entre elles, l'un des protagonistes cachés est les graines de tournesol.
Ils sont si petits mais nous consommons suffisamment d'entre nous peuvent améliorer notre santé. Ils sont un aliment sain pour le cœur et aident à maintenir une bonne circulation.
Graines de tournesol
Les tuyaux se trouvent dans le groupe des fruits secs, sont consommés en collation ou en accompagnement d'autres repas, par exemple ils sont ajoutés crus ou grillés dans des salades, des crèmes de légumes ou dans des pâtes de viande et de poisson.
La consommation sous forme d'infusion est recommandée pour ceux qui ont tempérament et débordements tendus qu'ils ne peuvent contrôler, cette infusion peut se faire très facilement.
Pour ce faire, vous devrez broyer le tuyaux en très petits morceaux et faire bouillir dans un verre d'eau jusqu'à ce qu'ils ramollissent. Faire bouillir quelques minutes et couvrir pour se reposer.
Filtrez le mélange, il peut être sucré pour améliorer l'expérience, l'idéal est d'utiliser un édulcorant naturel qui ne provient pas de la canne à sucre, car à long terme cela peut être nocif pour notre santé.
Cette infusion est relaxante, calme l'utilisateur, peut être pris plusieurs fois par jour et est parfait pour maintenir des états de excitation et tension.
Bienfaits des graines de tournesol
Si vous faites partie des personnes qui consomment régulièrement des pipes, vous en remarquerez sûrement les bienfaits mais vous ne sauriez pas les identifier. Ensuite, nous mettons en évidence les plus connus.
- Idéal pour les plus sportifs: réduit les blessures typiques causées par le sport et l'exercice physique.
- Propriétés cardiovasculaires: aide à prévenir les problèmes cardiaques.
- Aide à améliorer l'activité cérébrale: pour sa haute teneur en phosphore et magnésium.
- Vitamine E qu'il a prend soin de la peau, la renforce et la laisse lisse et élastique.
Les tuyaux ont un pourcentage élevé de graisse, cependant, ceux qu'il contient sont graisses saines, par 100 grammes de produit contiennent 45 grammes, alors qu'il contient 28 grammes de protéines, 8,5 grammes de glucides et une variété de minéraux et de vitamines.