Pour gérer la polyarthrite rhumatoïde, il faut plus que des médicaments. Les personnes atteintes de cette maladie doivent s'assurer de bien se reposer la nuit, de rester actives et de maintenir un poids santé pour avoir une meilleure qualité de vie.
Soulager la fatigue causée par la polyarthrite rhumatoïde ne se produit pas simplement en améliorer la qualité du sommeil (car la fatigue peut apparaître même lorsque l'on dort très bien, puisque c'est l'un des symptômes de cette maladie), mais aussi en restant hydraté et en établissant des priorités par rapport aux tâches afin de ne pas épuiser les réserves d'énergie. Cela implique de dire « non » à certaines choses, surtout dans les moments où les forces ne donnent pas grand-chose.
Faire de l'exercice régulièrement est très important pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde, car l'inactivité aggrave souvent vos symptômes. Le yoga est une excellente optionBien que quelle que soit l'activité physique que vous choisissez, elle sera d'une grande aide si vous la pratiquez régulièrement et augmentez progressivement la durée et l'intensité.
Lorsqu'il s'agit de maintenir un poids santé lorsqu'on souffre d'arthrite, il n'y a pas de régime spécifique, seulement de bonnes habitudes alimentaires. Les aliments transformés, le sucre blanc et les farines raffinées doivent être éloignés de votre table, tandis que les fruits, les légumes et les grains entiers sont considérés comme bénéfiques.
Participer à des groupes de soutien, réduire l'exposition à des situations stressantes et trouver de nouvelles façons de soulager la douleur autres que les analgésiques (comme l'utilisation de genouillères, de coudières, etc.) sont d'autres compléments qui, avec les médicaments prescrits par le médecin, forment un plan global efficace contre les symptômes de la PR.