Poitrine de poulet avec sauce à la ciboulette faible en calories

Cette recette exquise sera prête en un clin d'œil, et tout le monde croira que vous l'avez préparée toute la journée, elle est si riche qu'elle ne semble pas pauvre en calories.

Vous pouvez le préparer pour vous et votre famille, vous allez l'adorer, accompagnez-le d'une salade d'une portion d'omelette ou de quelques beignets.

Ingrédients
1 poitrine de poulet
Jus de deux citrons
4 cuillères à soupe de fromage à la crème écrémé
4 cuillères à soupe de ciboulette
4 cuillères à soupe d'huile d'olive ou de canola
Sortez à votre goût

Préparation
Mettez la poitrine de poulet sans peau ni graisse dans une rôtissoire avec une cuillère à café d'huile d'olive. Je recommande que ce soit une petite poitrine car elle sera plus maigre et faites-la cuire dans un four fortement préchauffé pendant 16 minutes 8 minutes de chaque côté en saupoudrant de citron dessus lorsque vous le retournez.

Dans une casserole, mettre le reste d'huile d'olive et la ciboulette hachée, laisser reposer 3 minutes et ajouter le magret qui était au four, ajouter les cuillères à soupe de cream cheese allégé, cuire à feu doux pendant 10 minutes, servir chaud.