C'est un régime facile à réaliser et qui est aussi efficace : régime Intermediaire permet de perdre plus de cinq kilos en seulement deux semaines. Le principe est le suivant : ne pas dépasser le 1200 Calories à jour. C'est le moment de se préparer à changer l'hygiène de vie et d'adopter une nouvelle façon de vivre alimentation.
Ce type de régime est certes pauvre en amidon, mais il ne génère en aucun cas un manque nutriments ou une fatigue extrême tout au long de la journée. Choisir un repas sain est de rigueur.
De cette façon, il est choisi Nourriture naturel, sans conservateurs chimiques et sans matières grasses, ni sucres rapides. La régime Intermediaire Il aide également à brûler l'excès de graisse accumulé tout au long de la repas de fête. Pour un résultat à long terme, il est essentiel de respecter scrupuleusement tous les étapes obligatoire.
Afin d'éviter tout type de picorer Entre les repas, il est déconseillé de sauter un des repas de la journée. Il est pratique d'effectuer un petit déjeuner compléter et équilibré pour résister à la faim jusqu'au repas.
Plusieurs menus sont proposés par le nutritionnistes y diététistes, mais le principe reste le même dans toutes les recettes. Le premier repas de la journée, qui consiste à prendre le puissance nécessaire pour affronter le activités diarias, Il est composé entre autres d'une boisson chaude sans sucre comme le thé ou le café ; une ou deux tranches de pain de blé entier avec de la margarine; un grand bol de lait ou de yaourt et un fruit.
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