Il s'agit d'un régime alimentaire conçu spécialement pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre du poids seulement d'environ 1 kilo en plus. C'est un régime très simple à réaliser, il est basé sur la consommation d'omelette aux pommes de terre. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre environ 1 kilo en seulement 3 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre en pratique ce régime alimentaire, vous devrez avoir un état de santé sain, boire autant d'eau que possible quotidiennement, faire l'omelette de pommes de terre sous forme légère, aromatiser toutes les infusions avec édulcorant et assaisonner un minimum de sel , herbes et huile. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le plan.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 infusion (thé, café ou maté cuit), 2 fruits et 1 verre de lait écrémé.
Déjeuner : omelette aux pommes de terre. Vous pouvez manger la quantité que vous voulez.
Goûter : 1 infusion (thé, café ou maté cuit), 2 fruits et 1 toast de pain au son tartiné de confiture légère.
Dîner : 2 tasses de bouillon de légumes maison, 1 portion d'omelette espagnole et 1 portion de gélatine légère.
Avant d'aller au lit : 1 tasse de thé vert ou de camomille.