Il s'agit d'un régime spécialement conçu pour ceux qui ont besoin de perdre du poids rapidement et qui sont fans de fruits et de produits laitiers. C'est un régime très facile à mettre en pratique, vous ne pouvez le faire que pendant 3 jours et il vous permettra de perdre environ 3 kilos.
Si vous êtes déterminé à mettre ce plan en pratique, vous devrez avoir un état de santé sain, utiliser un édulcorant pour sucrer vos infusions et boire autant d'eau que possible quotidiennement, au moins 2 litres. Vous pouvez boire la quantité d'infusions que vous souhaitez quotidiennement afin de vous rassasier.
Día 1
Petit déjeuner : 1 grand verre de jus d'orange.
Déjeuner : 200g. de fromage pour le salut léger et les oranges. Vous pouvez manger la quantité d'oranges que vous voulez.
Goûter : 1 grand verre de jus d'orange.
Dîner : 200g. d'oranges et de fromage pour un salut léger. Vous pouvez manger la quantité de fromage que vous voulez.
Día 2
Petit déjeuner : 1 verre de lait et smoothie banane.
Déjeuner : 1 grand verre de lait écrémé et bananes. Vous pouvez manger la quantité de bananes que vous voulez.
Snack : 1 verre de smoothie lait et banane.
Dîner : lait écrémé et 2 bananes. Vous pouvez boire la quantité de lait que vous souhaitez.
Día 3
Petit déjeuner : 1 yaourt allégé et 1 kiwi.
Déjeuner : 200cc. de yaourt écrémé et de kiwis. Vous pouvez manger la quantité de kiwis que vous voulez.
Goûter : 1 yaourt écrémé et 1 kiwi.
Dîner : 200g. de kiwis et de yaourt écrémé. Vous pouvez manger la quantité de lait que vous voulez.
une question Je veux appliquer ce régime mais le qeso ne pouvait être échangé contre aucun fromage lihgt ah! tbn le verre de lait mélangé peut être avec la banane ?? les deux smoothies ou juste la banane entière ?? écrivez moi s'il vous plait !!