Il s'agit d'un régime basé sur la consommation gratuite de différents types de poissons. C'est un plan très facile à mettre en pratique, vous ne pouvez le faire que pendant 7 jours. Maintenant, si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre environ 3 kilos en seulement 7 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre ce régime en pratique, vous devrez avoir un bon état de santé, boire le plus d'eau possible quotidiennement, parfumer vos infusions d'édulcorant et assaisonner vos repas de sel et de jus de citron. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour où vous suivez le régime.
Menu:
Petit déjeuner : 1 infusion, 1 verre de jus d'orange et 4 biscuits légers.
En milieu de matinée : 1 yaourt allégé.
Déjeuner : thon, maquereau ou chinchard et 1 fruit. Vous pouvez manger la quantité de poisson que vous voulez.
Milieu d'après-midi : 1 yaourt allégé.
Goûter : 1 infusion, 1 verre de jus de pamplemousse et 4 biscuits légers.
Dîner : filet de merlu grillé ou au four, 1 tasse de soupe de légumes maison et 1 fruit. Vous pouvez manger la quantité de poisson que vous voulez.
Salut!!!! Le régime m'a semblé plutôt bon. Pouvez-vous manger d'autres choses ? ?? Je dis pain arinas, bonbons, sodas, etc ??? ou juste ce que dit le régime?
Merci pour la réponse .
Eh bien, il y a 3 mois je pesais 110 kilos, je mange du poisson depuis cette date et en 12 kilos réduits 300 grammes, je prends le petit déjeuner avec un pain avec du café au lait, un déjeuner avec du poisson en soupe, en ragoût ou grillé et au dîner je fais pareil, c'est vraiment un bon régime
Le poisson fonctionne.
Je mange aussi beaucoup de poisson dans la semaine avec de la salade ou des légumes vapeur 🙂