Il s'agit d'un régime basé sur la consommation de lentilles qui vous aidera à perdre ces kilos en trop, il améliorera également votre système digestif, vous aidera à combattre le trouble de la constipation et augmentera considérablement la quantité de globules rouges dans votre sang.
Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre environ 2 kilos en 1 semaine. Pour le mettre en pratique, vous devrez être en bonne santé, aromatiser vos infusions avec un édulcorant, boire le plus d'eau possible et assaisonner vos aliments avec du sel, des herbes et de l'huile.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 infusion et 2 toasts de pain tartiné de fromage ou de confiture légère.
En milieu de matinée : 1 yaourt allégé.
Déjeuner : 1 potion de viande ou de poisson, 1 portion de salade de lentilles et 2 légumes au choix et 1 fruit.
En milieu d'après-midi : 1 verre de jus d'agrumes.
Goûter : 1 infusion et 2 toasts de pain tartinés de fromage ou de confiture légère.
Dîner : 1 assiette creuse de salade de poulet avec votre choix de légumes et lentilles et 1 fruit.
Avant d'aller au lit : 1 tasse de boldo ou de thé à la camomille.
zona sur un estomac vide comme pris pour perdre du poids.
merci pour l'aide que vous pouvez m'apporter.
A une occasion j'ai eu l'occasion d'accompagner mon régime aux lentilles pendant environ 4 mois, ne sachant pas qu'elle avait des qualités amincissantes et maintenant en lisant cette note je comprends pourquoi j'ai perdu environ 15 kilos...