C'est un régime parfait pour vous si vous avez besoin de perdre du poids et d'aplatir un peu votre abdomen. Bien sûr, pour le mettre en pratique, vous devez aimer les haricots et vous devez avoir un bon état de santé. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre environ 2 kilos en 1 semaine.
Maintenant, parallèlement au régime, vous devrez effectuer un certain type d'activité physique, de préférence aérobie. Vous devez également boire le plus d'eau possible, parfumer vos infusions d'édulcorant et assaisonner vos repas avec du sel et une pincée de vinaigre.
Exemple de menu du jour
Petit déjeuner : 1 infusion et 2 tranches de pain blanc tartinées du mélange 200g. de haricots battus
En milieu de matinée : 1 yaourt allégé mélangé à 1 cuillère à soupe de haricots et 1 cuillère à soupe de noix.
Déjeuner : 1 portion de salade de riz brun, haricots, tomates, petits pois et oignons et 1 banane.
En milieu d'après-midi : 1 verre de jus d'orange frais et 10 raisins secs.
Snack : 1 infusion et 2 tranches de pain au son tartinées du mélange de 200g. de haricots battus
Dîner : 1 tasse de bouillon léger, 1 portion de poulet, poisson, viande ou pâtes de grains entiers, 1 portion de salade de votre choix contenant des haricots et 1 pamplemousse.