Il s'agit d'un régime alimentaire spécialement conçu pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre du poids rapidement de quelques kilos en trop. C'est un plan très simple à réaliser, il repose principalement sur la consommation de haricots verts. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre 1 kilo en 3 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre ce régime en pratique, vous devrez avoir un bon état de santé, boire le plus d'eau possible quotidiennement, parfumer vos infusions d'édulcorant et assaisonner vos repas avec du sel et un minimum d'huile d'olive. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le régime.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 tasse de thé, café ou maté cuit et 1 yaourt allégé aux céréales.
En milieu de matinée : 1 toast de pain au son enduit d'huile d'olive.
Déjeuner : 100g. poulet ou poisson, haricots verts et 1 orange, pamplemousse ou mandarine. Vous pouvez manger la quantité de haricots verts que vous voulez.
En milieu d'après-midi : 1 verre de jus d'orange ou de pamplemousse.
Snack : 1 tasse de thé, café ou maté cuit et 1 yaourt écrémé aux fruits.
Dîner : 1 tasse de soupe de blettes ou de potiron, haricots verts et 1 kiwi, poire ou pomme. Vous pouvez manger la quantité de haricots verts que vous voulez.
pendant combien de jours pouvez-vous faire le régime?