Il s'agit d'un régime spécialement conçu pour toutes les personnes qui ont quelques kilos en trop et qui sont fans d'empanadas au maïs. C'est un plan très simple à réaliser et de courte durée. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre 1 kilo en 3 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre en pratique ce régime alimentaire, vous devrez avoir un bon état de santé, boire le plus d'eau possible quotidiennement, sucrer vos infusions avec édulcorant, faire des galettes de maïs maison et alléger et assaisonner au fur et à mesure Minimiser vos repas avec sel, origan et huile d'olive. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le régime.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 infusion, 1 fruit et 1 yaourt allégé.
En milieu de matinée : 1 toast de pain de blé entier tartiné de fromage léger.
Déjeuner : bouillon léger, 1 tomate ou 1 artichaut et 2 galettes de maïs. Vous pouvez boire la quantité de bouillon que vous souhaitez.
En milieu d'après-midi : 1 portion de gelée light.t
Goûter : 1 infusion, 1 fruit et 1 yaourt allégé.
Dîner : bouillon léger et 3 galettes de maïs. Vous pouvez boire la quantité de bouillon que vous souhaitez.
Avant d'aller au lit : 1 fruit ou 1 infusion.