Il s'agit d'un régime alimentaire très simple à mettre en pratique et qui vous aidera à perdre ces kilos en trop qui vous dérangent tant. Elle repose principalement sur la consommation de galettes de jambon et de fromage. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre 1 kilo en seulement 5 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre ce régime en pratique, vous devrez être en bonne santé, boire le plus d'eau possible quotidiennement, parfumer vos infusions d'édulcorant et préparer les empanadas au jambon et au fromage sous forme légère. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le plan.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 tasse de thé, café ou maté cuit, 1 pomme ou poire et 1 toast de pain au son tartiné de confiture légère.
En milieu de matinée : 1 yaourt allégé aux céréales ou 1 portion de gélatine légère.
Déjeuner : bouillon léger et 3 empanadas jambon-fromage. Vous pouvez boire la quantité de bouillon que vous souhaitez.
Milieu d'après-midi : 1 banane ou 1 pêche.
Collation : 1 tasse de café au lait écrémé, 1 orange ou pamplemousse et 1 toast de blé entier tartiné de confiture légère.
Dîner : bouillon léger et 3 empanadas au jambon et fromage. Vous pouvez boire la quantité de bouillon que vous souhaitez.
vous perdez 1 kilo en 6 mois là-bas puis vous allez détester le bouillon et les empanadas pour le reste de votre vie haha