C'est un régime spécialement conçu pour toutes ces personnes qui ont besoin de perdre du poids ces kilos en trop qui les dérangent tant et qui sont fans de courgettes farcies. Maintenant, si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre 2 kilos en seulement 10 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre en œuvre ce régime, vous devrez avoir un état de santé sain, remplir les courgettes uniquement avec des légumes et les préparer sous forme légère, parfumer vos infusions d'édulcorant et assaisonner vos repas avec du sel et un minimum d'huile. fait d'olives. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le plan.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 infusion, 1 fruit et 1 cracker de riz léger.
En milieu de matinée : 1 verre de lait écrémé avec 1 cuillère à soupe de son et 1 de céréales légères.
Déjeuner : 100g. viande ou poulet grillé, 2 courgettes farcies et 1 infusion.
En milieu d'après-midi : 1 yaourt allégé aux fruits ou aux céréales.
Snack : 1 infusion, 1 fruit et 1 cracker de riz léger.
Dîner : courgettes farcies et 1 infusion. Vous pouvez manger autant de courgettes farcies que vous le souhaitez.