Il s'agit d'un régime alimentaire conçu spécialement pour toutes ces personnes qui ont besoin de perdre du poids quelques kilos supplémentaires qui les dérangent tant. C'est un plan très simple à réaliser, il est basé sur l'apport de petites quantités de nourriture. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre environ 1 kilo en seulement 2 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre en pratique ce régime, vous devrez avoir un bon état de santé, boire le plus d'eau possible quotidiennement, faire de l'activité physique, parfumer toutes les infusions d'édulcorant et assaisonner les repas avec du sel, du vinaigre et un quantité minimale de tournesol. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le plan.
Exemple de menu du jour :
A jeun : ½ pêche ou ½ abricot.
Petit déjeuner : 1 infusion (thé, café ou maté cuit) et 2 biscuits à l'eau légers tartinés de confiture légère.
En milieu de matinée : ½ verre de jus d'orange.
Avant le déjeuner : 4 cornichons.
Déjeuner : 1 tasse de soupe de légumes et 1 poire.
Après le déjeuner : 1 tasse de boldo ou de thé à la camomille.
Milieu d'après-midi : 1 portion de gélatine légère.
Goûter : 1 infusion (thé, café ou maté cuit) et 2 biscuits allégés au son tartinés de fromage allégé.
Avant le dîner : 3 olives noires ou vertes.
Dîner : 1 cuisse de poulet, 1 portion de salade composée et 1 kiwi.
Avant d'aller au lit : 1 verre de lait écrémé ou ½ yaourt écrémé.
nojodaaa avec ce pod je grossis
Quel nutritionniste approuve ce régime ?
fruits et lait la nuit? savez-vous comment fonctionne l'insuline?
Bien sûr, si je prends une demi-portion et tout "light" je suis sûr que je perds même du poids, je connais une meilleure alimentation, tu ne bois que de l'eau...