Il s'agit d'un régime spécialement conçu pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre ces kilos en trop qui les dérangent tant. C'est un régime rapide et très facile à mettre en pratique, si vous le faites strictement cela vous permettra de perdre environ 3 kilos en 10 jours.
Si vous êtes déterminé à mettre ce plan en pratique, vous devrez avoir un bon état de santé, boire le plus d'eau possible quotidiennement, parfumer vos infusions d'édulcorant et assaisonner vos repas avec du sel et un minimum d'huile d'olive. . Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le régime.
Menu du jour:
Petit déjeuner : 1 infusion au choix, 1 fruit et 2 toasts légers de table.
En milieu de matinée : 1 yaourt allégé ou 1 portion de gélatine légère.
Déjeuner : soupe de légumes maison ou salade de crudités au choix. Vous pouvez manger la quantité de soupe ou de salade que vous voulez.
En milieu d'après-midi : 1 yaourt allégé ou 1 portion de gélatine légère.
Goûter : 1 thé de votre choix coupé avec du lait écrémé et 1 tasse de salade de fruits maison.
Dîner : bouillon léger, 1 portion de viande, poulet ou poisson et 1 portion de salade de légumes à feuilles vertes. Vous pouvez boire la quantité de bouillon que vous souhaitez.
Après le dîner : 1 infusion au choix ou 1 verre de jus d'agrumes au choix.