C'est un régime conçu pour les personnes qui n'ont besoin de perdre que quelques kilos, il vous permettra de perdre environ 1 kilo en 5 jours si vous le faites à la lettre. Maintenant, pour pouvoir le mettre en pratique, vous devrez avoir un état de santé sain et effectuer un certain type d'activité physique.
Si vous êtes déterminé à mettre en pratique ce régime alimentaire, vous devrez boire le plus d'eau possible quotidiennement, sucrer vos infusions avec un édulcorant et assaisonner vos repas avec du sel et un minimum d'huile d'olive. Vous devez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous faites le régime.
Menu du jour
Petit déjeuner : 1 infusion au choix découpée au lait écrémé et 1 yaourt écrémé aux fruits ou aux céréales.
En milieu de matinée : 1 infusion au choix et 1 fruit au choix.
Déjeuner : bouillon léger ou maison, 150g. poulet avec 1 portion de salade mixte ou 150g. nouilles complètes avec du fromage léger râpé et 1 portion de gélatine légère.
En milieu d'après-midi : 1 verre de jus de fruits au choix et 1 barre de céréales légère.
Goûter : 1 infusion au choix et 5 biscuits complets ou au son tartinés de fromage blanc léger.
Dîner : 1 assiette creuse de soupe de légumes, 100g. de viande ou de poisson, 1 portion de légumes bouillis au choix moins pomme de terre ou patate douce et 1 portion de gélatine légère.
Après le dîner : 1 infusion au choix ou 1 fruit au choix.
Combien de clarorias représente ce régime ???