C'est un régime spécialement conçu pour toutes les personnes qui ont besoin de perdre quelques kilos. Si vous le faites strictement, cela vous permettra de perdre 1 kilo en 4 jours. Maintenant, vous devrez répéter le menu détaillé ci-dessous chaque jour que vous suivez le régime.
Si vous êtes déterminé à mettre ce régime en pratique, vous devrez avoir un bon état de santé, boire le plus d'eau possible quotidiennement, parfumer vos infusions d'édulcorant et assaisonner vos repas avec du sel et un minimum d'huile d'olive. .
Menu du jour
Petit déjeuner : 1 infusion au choix et 1 pomme ou 1 poire.
En milieu de matinée : 1 infusion au choix et 1 yaourt allégé.
Déjeuner : 2 assiettes creuses de soupe de légumes maison et 1 orange ou 1 mandarine.
En milieu d'après-midi : 1 verre de yaourt allégé et 1 prune ou 1 kiwi.
Goûter : 1 infusion au choix et 2 toasts légers tartinés de confiture légère.
Dîner : bouillon léger, 100g. poulet grillé, viande maigre ou poisson, 1 portion au choix de salade de légumes et 1 pamplemousse ou 1 orange. Vous pouvez boire la quantité de bouillon que vous souhaitez.
Après le dîner : 1 infusion au choix.