Cette recette est très simple à réaliser, que vous pouvez réaliser en peu de temps et nécessite un minimum d'éléments, elle est essentiellement faite avec du poulet. Désormais, c'est une préparation que vous pouvez manger à n'importe quel repas de la journée, que ce soit au déjeuner ou au dîner.
Cette tourte au poulet légère a été spécialement conçue pour toutes les personnes qui suivent un régime pour perdre du poids ou un plan d'entretien car si vous l'incorporez dans les bonnes quantités, elle ne vous apportera qu'un minimum de calories.
Ingrédients:
»1 kilo de poulet désossé.
" 2 blancs d'œufs.
»250cc. lait écrémé.
" Le sel.
" Poivre.
" Origan.
»Broderie végétale.
Préparation:
Vous devrez d'abord laver soigneusement le poulet, le couper en petits morceaux et le faire cuire au four ou sur la plaque chauffante. Une fois qu'il est cuit, vous devez le laisser refroidir, puis le traiter jusqu'à ce qu'il soit en très petits morceaux et le placer dans un grand récipient.
Dans le récipient, vous devrez ajouter les blancs d'œufs, le lait écrémé, le sel, le poivre et l'origan et bien mélanger. Il faut placer la préparation dans un moule préalablement vaporisé d'enduit végétal et la cuire au bain-marie jusqu'à ce que le dessus soit doré.