Les céréales sont des aliments très importants pour le bon développement de l'organisme, elles contiennent des propriétés qui nous aident commencez chaque matin avec beaucoup d'énergie.
Il faut distinguer les différents types, il y a ceux destinés aux plus petits de la maison et les céréales que les adultes prennent habituellement, les premiers ils sont très riches en glucides, protéines et sucrestandis que les autres sont plus "naturels".
Les céréales chez les enfants
Céréales chez l'adulte
Les adultes recherchent d'autres qualités dans les céréales, les industriels connaissent ces besoins et pour eux ils nous « vendent » d'autres types de céréales. Les céréales adultes ils contiennent moins de glucides, de protéines et de sucres. Il existe des variétés à grains entiers qui contiennent des fibres qui aider au transit intestinal. Ils aident à équilibrer et à empêcher l'excès de sucre dans le corps de développer le diabète ou le cholestérol.
Il ne faut pas en abuserIl doit être clair que les enfants et les adultes ont des rythmes différents et n'ont pas besoin de manger la même chose. Il faut éviter de donner aux enfants de nombreux produits destinés aux adultes et vice versa.
Ssont bons s'ils sont consommés de manière équilibrée, ils doivent être partagés avec de la viande, du poisson, des légumes, des œufs, des produits laitiers, etc. Cependant, pour les enfants, ils peuvent nous sauver de situations spécifiques s'ils ne sont pas disposés à manger une assiette de légumes cuits à la vapeur avec de l'huile d'olive, bien que les céréales soient moins saines, nous saurons avec certitude qu'elles peuvent durer toute la journée avec de l'énergie.