Nous trouvons plusieurs aliments qui sont perfectos pour nos moments d'anxiété et de stress car ils sont très peu caloriques et peuvent être consommés presque à l'infini.
Ces aliments de zéro calorie Ils sont idéaux pour ceux qui suivent des régimes amaigrissants car ils peuvent être consommés à toute heure ou lorsque le ver commence son voyage dans notre estomac.
Des aliments pratiquement sans calories
Ensuite, nous vous laissons une liste dans laquelle nous analysons quels sont les meilleurs à prendre, en quelle quantité et pour quelle raison. Dans la variété est le goût et ils sont parfaits pour se combiner entre eux, les cuisiner de mille façons et être dévorés sans regrets.
Concombres
Ils sont parfaits pour perdre du poids et très bons pour notre santé. Les concombres sont majoritairement constitués d'eau, ils se marient très bien dans les salades et se marient très bien avec le vinaigre de cidre de pomme, un activateur de combustion des graisses.
Carottes
Très riche en La vitamine A nécessaires à la santé de nos yeux et régénérer la peau. L'idéal est de commencer la journée avec un jus naturel de jus de carotte pour vous faire le plein d'énergie et de nombreuses vitamines.
Avec
Le chou est introduit dans de nombreux régimes pour perdre ces kilos en trop, il contribue à notre organisme grande quantité d'eau et c'est très rassasiant, donc ça enlève l'envie de continuer à manger.
Céleri
Ce long légume vert est parfait pour accompagner nos salades ou certaines soupes de légumes. Composé presque entièrement de Eau, laisse une saveur forte à nos plats nous donnant envie de ne plus en manger. Il est très sain et se combine parfaitement avec sauces légères au yaourt et aux épices.
Asperges
Plein de potassium, fibres et folate ils rendent notre tube digestif en parfait état.
Chou-fleur
Ce légume se déguste de mille façons, en crème légère, cuit à la vapeur, bouilli ou rôti au four avec des épices. Avec lui brocoli ils forment un duo spectaculaire et deviennent les rois des régimes.
Champignons
très peu calorique Ils peuvent être combinés dans une multitude de plats, ils peuvent être consommés froids dans une salade, dans certaines préparations plus élaborées comme les champignons farcis ou dans une soupe.
Ce sont quelques-uns des aliments qui peut être pris sans restriction, en tenant toujours compte de la façon dont ils sont préparés, logiquement si ces aliments sont frits leur apport calorique augmentera, pour cette raison, il est préférable de les cuire à plancha, vapeur ou rôti.