Souvent, nous ne nous soucions pas de la fréquence à laquelle nous allons aux toilettes pour uriner, cependant, c'est un aspect important à prendre en compte, car de cette façon nous expulsons la quantité de toxines en excès.
La vessie joue un papier essentiel dans notre corps, il stocke et rejette l'urine. L'un des organes les plus sensibles qui réagit à toute attaque virale.
La vessie peut être un organe sensible, Nous trouvons que la cystite est l'une des maladies les plus courantes qui peuvent survenir si vous n'avez pas de contrôle hygiénique ou si vous attrapez un rhume dans la région des reins.
Cependant, ci-dessous, nous vous donnerons les meilleures recommandations pour maintenir une vessie forte et saine.
- Jus de myrtille : Ces petits fruits aident à maintenir de bons niveaux de vitamine C, d'antioxydants et de fibres qui renforcent le système immunitaire. De plus, sa fonction principale est d'être diurétique et sportive, aidant à réduire l'inflammation de la vessie et à prévenir l'accumulation de calcium.
- Boire beaucoup d'eau: au moins deux litres d'eau, une consommation continue d'eau aidera à nettoyer votre corps en stimulant la fonction de la vessie.
- Consommez de la pastèque : Vous éliminerez les toxines qui sont retenues dans les voies urinaires.Si vous l'osez, vous pouvez faire bouillir les graines pour renforcer leurs effets.
- Pissenlit: prendre une infusion de pissenlit est un remède très utile pour contrôler l'inflammation et les infections.
- Boire un smoothie avant les repas : En plus de rassasier votre appétit, cela vous aidera à vous assurer que la nourriture ne semble pas si lourde et à purifier efficacement votre corps.
Ce qu'il ne faut pas consommer
Il est important d'éliminer tous les aliments qui vous font vous sentir ballonné, car vous retenez les fluides et perturbez votre pH naturel.
- café
- sal
- lait
- boissons sucrées et gazeuses
- Viande rouge
- aliments très assaisonnés
Le nettoyage de la vessie doit être effectué tous les deux mois pour éviter un inconfort mineur et des maladies qui, si elles ne sont pas traitées, peuvent devenir chroniques.